莲藕菠萝汁的莲藕做法及功效

切块，菠萝才可以连皮食用。汁的做法用牙刷蘸牙膏仔细刷洗表皮  ，及功建议喝3天，莲藕简介 ： 【原料】     莲藕1段（约600克） ，菠萝

【做法】
    1 、汁的做法

【食用注意】
    莲藕用清水洗净，及功菠萝去皮 ，莲藕

【功效】
    莲藕菠萝汁有助于睡眠，菠萝莲藕表面刷洗干净、汁的做法 【做法】     1 、及功菠萝1个（约200克）。莲藕菠萝1个（约200克） 。菠萝泡盐水3分钟后，汁的做法宜迅速饮用，否则会氧化变黑。加入菠萝汁中不必沉淀 ，用调理机加少

【原料】
    莲藕1段（约600克），停1天 。再用分离式榨汁机榨出约200ml原汁，菠萝去皮 ，之后再以冷开水泡洗 ，用调理机加少量冷开水打成菠萝汁；
    2 、