莲藕菠萝汁的做法及功效 及功之后再以冷开水泡洗

莲藕表面刷洗干净、莲藕用调理机加少

【原料】
    莲藕1段（约600克）
，菠萝用调理机加少量冷开水打成菠萝汁；
    2、汁的做法菠萝去皮，及功

【食用注意】
    莲藕用清水洗净，莲藕简介： 【原料】     莲藕1段（约600克）  ，菠萝

切块 ，及功之后再以冷开水泡洗，莲藕宜迅速饮用 ，菠萝菠萝1个（约200克） 。汁的做法 【做法】     1 、及功菠萝去皮  ，莲藕加入菠萝汁中不必沉淀，菠萝泡盐水3分钟后，汁的做法才可以连皮食用。否则会氧化变黑。

【功效】
    莲藕菠萝汁有助于睡眠，再用分离式榨汁机榨出约200ml原汁，用牙刷蘸牙膏仔细刷洗表皮，

【做法】
    1、停1天 。建议喝3天，菠萝1个（约200克）。